Hydratation im Inneren des Rally Autos

Gewichtsreduzierung ist entscheidend, wenn das Ziel darin besteht, Rally Autos schneller zu machen. Für professionelle Rallyefahrer ist jedes kleinste Bisschen, das wir vom Gewicht des Autos einsparen können, von Vorteil. Das bedeutet, dass wir nur einen kleinen Vorrat an Wasser in einer Edelstahl Trinkflasche mitnehmen können, normalerweise etwa 1Liter. Jeder weitere Liter würde zu viel Gewicht hinzufügen. Wir verbringen zwei Stunden oder mehr im Rally Autos, daher ist es wichtig, dass wir das, was wir trinken, so effektiv wie möglich machen.

Während eines zwei- oder dreistündigen Rennens kann ein Fahrer bis zu 4 Liter Wasser verlieren, und wenn er sich nicht wieder auffüllt, kann das seine Leistung beeinträchtigen. Bei längeren Rennen, wie zum Beispiel der Rolex 24 auf dem Daytona International Speedway, wechseln sich die Fahrer im Auto ab. Es ist üblich, dass sie Flüssigkeiten aus einer Infusion erhalten, während sie darauf warten, dass sie wieder hinter das Lenkrad kommen. Ernährungsberater, die den Fahrern während der Rennen helfen, stellen sicher, dass sie mit der richtigen Flüssigkeit versorgt werden.

Wenn Sie dehydriert sind, kann es Stunden oder sogar Tage dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Natrium hilft, Flüssigkeit frei durch den Körper zu bewegen und bei körperlicher Aktivität auszuschwitzen.

Ein Mangel an Natrium im Körper trägt wesentlich zur Dehydrierung bei.